纵观这一年,它是充实的,虽然没有石破天惊的壮举,但我一个人踏踏实实地努力前进。 风险尽量对冲,付出多有回报,尽量未曾辜负这过渡期的“专注”窗口 保持健康 今年共跑了
5NN 公里,超过年初制定的 500 公里目标 今年共走了 3NN 公里,超越年初制定的 300 公里目标 今年保持整年正餐不吃碳水,多吃水果蔬菜和补剂 力量训练进行了 7N 次 ,不达目标明年,继续 睡眠时间还有待加强,要多站立,食





